日 历

2025 - 7
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
«» 2025 - 7 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 :y4VFt  
教学材料: zOPmdTpR  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, 3k} z\_  
做法: oq"{G$0k  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。  d DD8;d?  
二、乳汁豆腐 si~h1|;c  
教学材料: )'OGZ`M  
Milk、豆腐、糖少许 PE +}P ]  
做法: N@ |K"|X  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 "wH-C)0q  
三、酸奶豆腐 d Z=lD3H'  
教学材料: :;fc!.h')E  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 34+: )yA  
做法: "a!* S"m  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) \|V8i]j  
四、水果豆腐 hW>D^,8  
教学材料: z1g{>8/  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) <"J ` 2i2  
做法: eKOmuoOy  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 .F+g-P4/  
五、翡翠豆腐 FO%%&ORiG  
教学材料: wnheaG .  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 ]}YpB1UI  
做法: ER6G'Xhqk  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 533$TGb46}  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) /5ij(*/  
教学材料: a7$/rrJN  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 #c7 =]&  
做法: T,\*}x 6  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 _Rej  
七、两se豆腐 "4B EW[`  
教学材料: =.?tk}1s  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 /iE5B  
做法: 7~w H U  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ek2NK/<Mq  
八、太阳公公豆腐 .g8?Ov[#L  
教学材料: X bv9YC  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 Vh}{oHRK  
做法: ">QND2VY  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 u4KF,V<6  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) )-`H{  
九、豆腐软饭 ;W9EGxY  
教学材料: F+xr  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 BlZW<8Gjs  
做法: 1bE))9o}|  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 4UWDQ[  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5305) |  收藏