锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! HaPqM+!  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 AvD,
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　　1.萝卜丝早餐饼 ;v[;0+  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 h.[FxKI  
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　　做法： kra;cH7E!  
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　　1)萝卜擦成丝 'oHqX5%  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 xcT~{T  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ~T}gg,:;u  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Q49FX z  
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　　5)加入红椒丁拌匀 A4!]{8=  
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　　6)加入面粉 ZqnC&`  
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　　7)打入一个鸡蛋 nccP;Kf  
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　　8)加入精盐 eL_*  
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　　9)加入胡椒粉 kg3Nj fl J  
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　　10)加入适量清水拌匀 yTv,/@`@r3  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 )GE~Be^.  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 mG{;j{x"D  
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　　2.水煮荷包蛋 J ;ayjg"\  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 1pB&p=t!Z  
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　　做法： .m.[{Ju]A  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; [u7z zqf$  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; LEVl99M5  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; jTF \T  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; n$3j=A5  
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　　5)盛起放入碟中; g{2w=1;xg  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ;Lw-*sLd'  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ? `J*,%w  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 a
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ]^Hxa;L&  
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　　做法： Z7ni7Q`Q  
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　　1)准备一碗剩米饭; 3F-Q%:+2  
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　　2)将鸡蛋打散; f+M u4~%  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀;
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; g+4$Fdn!  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; t&V5Xy^~6t  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 g ii!m<aD  
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　　4.油酥烧饼 7C+o)p."Dy  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 2
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　　做法： Vl_x\z{u-  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 !'L'B7Q#  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 PH@T|{"J"  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 m(~+So1t  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 @b2o>[)s  
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　　5)卷成卷。 _{^$,{  
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　　6)面卷切成段。 w uQo  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 7t8M<_ztn  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 -gQU?6|gr  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 WYz$ZpBn  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 p;og>|/Z  
　　5.青菜鸡蛋汤面 mb<>r6H=U  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 2+d"RO~SF  
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　　做法： ,L8w~xcbv  
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　　1)准备材料 c~VbsDqC  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 {10Cl9)  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 :vUM!x'J  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 \$oS$"7  

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　　5)水开后放入面条 P^=_HdAnP  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 sZa][F^P  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 PE^NkE[C@  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [$9kVmm1U  
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　　6.快手营养三明治 3'PRbf[  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 >|?E&8i)=  
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　　做法： k8__>a2  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; X7<
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片;  E84uPb  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟..  39^'  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。