锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! {J`[Z;pT
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早餐不难做 15分钟即可享受美味

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　　1.萝卜丝早餐饼 lSe
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 lBq2,'q p  
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　　做法： NKFgH  
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　　1)萝卜擦成丝 _H,RVE`Jq  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 @ z;~gzN  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 I:f6<w.<  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁
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　　5)加入红椒丁拌匀 [6}y(  
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　　6)加入面粉 3p[tx oE  
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　　7)打入一个鸡蛋 i\nlH>0-E  
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　　8)加入精盐 ;fej}bhqX  
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　　9)加入胡椒粉 4yMPWU&p  
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　　10)加入适量清水拌匀 J@x\#FMoF^  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Er_VRfYm|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 VT;$
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　　2.水煮荷包蛋 7b` 0+N  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 FXp!7>  
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　　做法： CkI:}(];N  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; @;0 t`f  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 0RnpD  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 8^xv  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; na 2~{l
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　　5)盛起放入碟中; ImSMXu(  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Jp
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 <Cj~g{  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 > kD&@Gk  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ;d!63tf  
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　　做法： ojv|iJ  
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　　1)准备一碗剩米饭; ^ GFx  
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　　2)将鸡蛋打散; aRg?58  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; |R-jm.  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; (>`7{
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; Pz2  -"  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0=d0OL!W  
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　　4.油酥烧饼 E9>Eke75  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 bVIr?j;VUB  
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　　做法： :@dsQ~I6  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 [o(84fW&  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 :1Pu*a  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 U-P7dE_  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 "v}`|v  
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　　5)卷成卷。 ~3L>\Z=  
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　　6)面卷切成段。 2X2PR"  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 k1B%<  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 kDVZ]MLrP"  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 t4'hKy#  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 b0d:3q{A  
　　5.青菜鸡蛋汤面 f5ZBT}O  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量  $0IGYn  
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　　做法： kL=^1%Xk  
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　　1)准备材料 ib2M. B*f  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 'yVQz9  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 [Zp- k  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 EUV}Q:Ir;  
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　　5)水开后放入面条 E{O(0UXG  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 n>&;TJ9z|  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ip`R}.40)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 7.5BRx w2  
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　　6.快手营养三明治 Rn % QW  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 59MGNU8b  
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　　做法： j,R kQ`jow  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; h<G$P  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; (6 JnUK9  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. O %k0%5  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。