日历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2014-12-09

身体健康十个一

身体健康十个一 F)u }Zqu  
!l }Px6Q&  
ji"zF&7B  
oxQCUly'{  
y}U [ v{S  
一个宽阔的胸怀。 wf0~I0  
Bx;g/)~U  
a',)>. .'  
一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。 -=n#bHR  
vyn *lN  
 v^ b,~2  
一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之木,每餐吃八成饱最好。注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配,不吸烟,不饮酒。 -E3)ycs.  
\U/`&*h:`  
]pyxY( ?1  
一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条:一是个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况,特别是心血管和呼吸系统的状况。 B_# R-R{  
sGmwZz/  
F\ S@bMTP  
一种活泼、热情、开朗的合群性格。 /Kg$u#"w  
O[qJ|O  
Zw MUg8tp  
一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。 CV4CvOFK  
^n@ <qo  
nJT *v2OM  
一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛 Zx; b j  
WrDr/>O(  
QWw "E~O  
一种正确对待疾病的态度。生病时,要沉着,不要恐慌,要积极找医生治疗,且乐观自信,相信自己一定能战胜它。 daM8z9  
o0'm (  
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁,更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活,你就会觉得永远年轻,有活力。 @f>BCUg  
hAs5>{X>  
j+ e>l9/I  
一种永远微笑的面孔。笑会令你肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(14052) |  收藏