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2016-02-02

健身前喝咖啡效果好

据新华社电英国肯特大学一项最新研究显示，锻炼前喝咖啡，能提升运动效果。 m.+{ AJ  
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人在锻炼时，神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物，它会让人产生疲劳感。研究人员招募志愿者，让他们服用安慰剂或咖啡因药片，然后进行一系列常规锻炼项目。志愿者对自己的锻炼感受按10分制打分，结果显示，与锻炼前服用安慰 & )" L  
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剂相比，喝咖啡的人锻炼效果、自我感觉都要更好些。研究人员说，喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用，提升人在锻炼时的愉悦感，让人锻炼起来更有动力，运动时间平 ;aK| Nx  
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均长11％。研究带头人、肯特大学生理学家塞缪尔·马尔科拉教授说，每千克体重补充3毫克咖啡因就能发挥功效，相当于一名体重65千克的女性喝两杯滴滤咖啡。


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一共有 1 条评论
笑看今朝 2016-02-06 09:38 Says:
谢谢老师的精彩分享！此文已推荐到平台首页。祝您新年快乐！
登高的温石 于 2016-02-14 08:10 回复：
谢谢，新年快乐！