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2015-01-12

便宜美味的女人最佳护肤食物

 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 X.:R 7  
最佳肉: {\nLRH;Q  
  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 _gcQTH  
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最佳汤:  ZT,XI}P  
  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 U=RZ#=rO=  
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最佳护脑食物: ylEdA5 %:  
  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 fJ_sv0;]  
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最佳纠酸食物: [Ba A+38  
  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。 I ^e!s  
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最佳零食: Hd.>?g!  
  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 S:- N+9pc&  
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推荐食品土瓜根粉: }xpMcu5  
  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。 r7e4r+m#  


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